Pourquoi continuer à faire du sport en hiver

Pourquoi continuer à faire du sport en hiver

En hiver, nous avons bien souvent davantage envie de rester au chaud chez soi que de faire du sport …

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, continuer à faire du sport en hiver et en extérieur a de nombreuses vertus.

Afin de réguler sa température, notre corps brûle davantage de calories. Alors ça ne vous motive pas ?

N’oubliez pas : les phases d’échauffement et de retour au calme sont essentielles pour ne pas vous blesser tout comme l’est l’hydratation avant, pendant et après l’effort. Pensez également à bien vous couvrir !