Quand saison et pratique d’une activité sportive riment avec nutrition …

Quand saison et pratique d’une activité sportive riment avec nutrition …

Pour chaque saison, Concept Sport vous propose un programme nutritionnel adapté.

Afin de pratiquer une activité physique régulière tout au long de l’année dans les meilleures conditions, accommoder sa nutrition aux phases d’échauffement, d’effort et de récupération est indispensable.

L’hiver est arrivé. La vigilance est de mise pour pratiquer votre sport en intégrant dans votre alimentation les fruits et légumes de saison.

Connaissiez-vous par exemple les bienfaits de la clémentine ?

2 clémentines équivalent à la moitié de l’apport conseillé en vitamine C. Ce fruit contient du potassium qui aide à prévenir les crampes et l’arthrose. La clémentine renferme également des caroténoïdes qui protègent et renforcent nos os.

A consommer sans modération !